বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ডের মানুষ এখন সাইকেডেলিক পদার্থের মাইক্রো ডোজ গ্রহণ করছে, শুধু এলএসডি বা সাইলোসিবিন নয়, প্রধানত মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে. আপনি বিভিন্ন পদার্থের মাইক্রোডোজ করতে পারেন এবং খুব ইতিবাচক প্রভাব উপভোগ করতে পারেন৷
আরও ব্যাপকভাবে মাইক্রোডোজ করা পছন্দগুলি হল এলএসডি এবং সাইলোসিবিন, তবে আরও অনেক পদার্থ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু কম সাধারণ যেমন ডিএমটি বা মেসকালিন রয়েছে, যা মাইক্রোডোজ করার জন্য ভাল বিকল্প৷
আমরা সবচেয়ে মাইক্রোডোজেবল পদার্থের পাঁচটি তালিকা করব৷
মাইক্রোডোজিং কি?
একটি মাইক্রো ডোজ এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়নি. সাধারণভাবে, এটি পদার্থের এক মিনিটের ডোজ গ্রহণ বোঝায়, এমন একটি ডোজ যা লক্ষণীয় মানসিক প্রভাব সৃষ্টি করে না এটিকে বলা হয় একটি উপ-উপলব্ধি প্রভাব. পরিমাণ সাধারণত 1/20 থেকে 1/10 হয়স্বাভাবিক ডোজ.
একটি মাইক্রো ডোজ সাধারণত প্রতিদিন একবার নেওয়া হয়, একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সপ্তাহে বেশ কয়েকবার. বিভিন্ন মাইক্রোডোজিং প্রোটোকল রয়েছে, বিভিন্ন সংখ্যক দিন "চালু" এবং দিন "বন্ধ", যা সহনশীলতার কোনও বিল্ডিং নিশ্চিত করে না.
মাইক্রোডোজিং এর সুবিধা এবং ঝুঁকি
মাইক্রোডোজিং এর সুবিধা সম্পর্কে খুব বেশি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই. আজ অবধি বেশিরভাগ অধ্যয়ন আসলে ব্যবহারকারীদের কাছে বিতরণ করা শুধুমাত্র জরিপ এবং প্রশ্নাবলী, অর্থাৎ, সেগুলি নিছক ব্যক্তিগত প্রতিবেদন যা সমালোচনামূলকভাবে নেওয়া উচিত৷
এমন কিছু লোকও আছেন যারা দাবি করেন যে মাইক্রোডোজিংয়ের সমস্ত ইতিবাচক প্রভাব কেবল একটি প্লাসবো প্রভাব.
তবুও, সুবিধার প্রতিবেদনগুলি উপেক্ষা করা কঠিন, যার মধ্যে রয়েছে, অন্যদের মধ্যে:
- ত্রাণউদ্বেগ থেকে
- মানসিক নিয়ন্ত্রণ
- উন্নত আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ
- বর্ধিত আশাবাদ
- উন্নত মেজাজ
- ভাল ফোকাস
- উচ্চতর আত্মবিশ্বাস
- আসক্তি প্রতিরোধ
যদিও মাইক্রোডোজিং এর সুবিধার জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সংগ্রহ করা হয়েছে, বড় মাত্রায় নেওয়া সাইকেডেলিক পদার্থ এবং তাদের ফলস্বরূপ ইতিবাচক প্রভাবগুলির উপর অধ্যয়নের একটি ক্রমবর্ধমান শরীর রয়েছে৷
এলএসডি এবং সাইলোসিবিনের ইতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা আজ পর্যন্ত আবিষ্কৃত হয়েছে তার মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা দূর করার এবং ভয় কাটিয়ে ওঠার একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষমতা.
সাইলোসিবিন মস্তিষ্কের কোষগুলির পুনর্জন্মে বিশেষভাবে মূল্যবান বলে মনে হয়, যা এটিকে হতাশা, পিটিএসডি এবং অনুরূপ অবস্থার উপশমের জন্য একটি ভাল বিকল্প করে তোলে৷
সেখানেএছাড়াও মাইক্রোডোজিং এর নেতিবাচক প্রভাবের কিছু রিপোর্ট রয়েছে৷ এই ধরনের রিপোর্ট খুবই বিরল এবং এর মধ্যে রয়েছে:
- মাথাব্যথা
- ঘুমাতে সমস্যা
- সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
- উদ্বেগ
- বিরক্তি
- ক্লান্তি
মাইক্রোডোজিং জন্য সেরা পদার্থ
- সিলোসাইবিন
প্রচলিত মাইক্রো ডোজ: 0.01-0.3 গ্রাম শুকনো মাশরুম, 0.5-2 গ্রাম তাজা মাশরুম
সাইলোসিবিনের মাইক্রোডোজগুলি শুকনো বা তাজা মাশরুমের আকারে আসে যার মধ্যে সাইলোসিবিন থাকে এই কাঁচা খাওয়া যেতে পারে, মাশরুম পাউডার ধারণকারী চকলেট আকারে, বা মাশরুম পাউডার ধারণকারী ক্যাপসুল গ্রহণ করে.
যেমন একটি ছোট ডোজ সঙ্গে, সাধারণত কোন হ্যালুসিনেশন বা অন্যান্য সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতা আছে, কিন্তু শুধুমাত্র একটি অনুভূতিহালকা এবং ইতিবাচক প্রবাহ.
- এলএসডি
প্রচলিত মাইক্রো ডোজ: 10-20 মাইক্রোগ্রাম
এলএসডি কিছু উপায়ে সাইলোসিবিনের সাথে খুব মিল, তবে এর নিজস্ব এবং অনন্য গুণাবলীও রয়েছে মাইক্রোডোজিং প্রোটোকল অনুসরণ করার সময়, এলএসডি আলো, প্রবাহিত এবং সৃজনশীল অবস্থার বিপরীতে ফোকাস এবং শক্তি বাড়িয়ে তুলবে সাইলোসিবিন.
এলএসডি একটি মাইক্রো ডোজ প্রস্তুত জটিল হতে পারে. আপনি ট্যাব আউট ছোট টুকরা কাটা চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু ভলিউম দ্বারা আপনার ডোজ পরিমাপ একটি ভাল বিকল্প. এই পদ্ধতিতে, এলএসডি বিশুদ্ধ জল বা অ্যালকোহলে দ্রবীভূত হয় এবং একটি সিরিঞ্জ বা ড্রপার ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয়৷
- টিএইচসি
প্রচলিত মাইক্রো ডোজ: 0.1-3 মিলিগ্রাম
টিএইচসি সম্ভবত একটি কম সাধারণ পছন্দমাইক্রোডোজিং এর প্রসঙ্গ, কিন্তু মিনিট ডোজগুলিতে, এটির ফোকাস, সৃজনশীলতা এবং মৌখিক দক্ষতা উন্নত করার মতো খুব উপকারী প্রভাব রয়েছে৷
যদিও গবেষণা সীমিত, তবে প্রমাণ রয়েছে যে টিএইচসি এর ছোট ডোজ ব্যথা এবং আসক্তি হ্রাস করে.
একটি যৌথ বা ভ্যাপ একটি একক পাফ, বা একটি কম ডোজ গাঁজা ভোজ্য একটি ছোট কামড়, টিএইচসি একটি মাইক্রো ডোজ হিসাবে কাজ করবে যা লাল চোখ সৃষ্টি করবে না বা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি নষ্ট করবে না. নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র একটি পাফ বা কামড় নিন যাতে আপনি উচ্চ না হন
- ডিএমটি
প্রচলিত মাইক্রো ডোজ: 0.5-1.0 মিলিগ্রাম
ডিএমটি, যাকে " স্পিরিট অণু "নামেও পরিচিত, এটি একটি শক্তিশালী হ্যালুসিনোজেনিক পদার্থ যা এই বিশ্বের বাইরে ভ্রমণের কারণ হতে পারে৷ একই সময়ে, যখন মাইক্রোডোজে নেওয়া হয়, তখন ডিএমটি একটি অনুভূতি প্ররোচিত করেআত্মবিশ্বাস, প্রশান্তি এবং আশাবাদ
আপনি ডিএমটি শ্বাস নিতে পারেন, বাষ্পীভূত করতে পারেন বা পাইপে ধূমপান করতে পারেন
- মেসকালিন
প্রচলিত মাইক্রো ডোজ: শুকনো পিয়োট ক্যাকটাসের 1 গ্রাম বা শুকনো সান পেড্রো ক্যাকটাসের 3-5 গ্রাম
মেস্কালিন প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় পেয়োট এবং সান পেড্রো ক্যাকটি. উচ্চ মাত্রায়, এটি একটি শক্তিশালী হ্যালুসিনোজেনিক. মাইক্রোডোজিং - এ, এটি মেজাজ, ফোকাস এবং সুস্থতার একটি সাধারণ অনুভূতি উন্নত করতে সাহায্য করে৷
সারাংশ
মাইক্রোডোজিং একটি অপেক্ষাকৃত নতুন প্রবণতা যেখানে অ-পেশাদার গবেষক এবং সাইকোনাটদের দ্বারা প্রস্তাবিত একাধিক প্রোটোকল রয়েছে যারা দৈনন্দিন জীবনে মাইক্রোডোজিং নিয়ে পরীক্ষা করে এবং তাদের ফলাফল অনলাইনে শেয়ার করে৷
সাইকেডেলিক পদার্থের মাইক্রোডোজিং হ্রাস করার আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর উপায় সরবরাহ করতে পারেবর্তমান বৈশ্বিক মানসিক স্বাস্থ্য সংকটে মানুষকে কষ্ট দেওয়া এবং নিরাময় করা সাইলোসিবিন এবং এলএসডি মাইক্রোডোজিং তালিকার শীর্ষে রয়েছে এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলি অনুসরণ করে৷