যদিও মাইক্রোডোজিংয়ের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সম্পর্কে অসংখ্য প্রতিবেদন (বেশিরভাগ উপাখ্যান) রয়েছে, তবে জ্ঞানের উপর মাইক্রোডোজিংয়ের প্রভাব সম্পর্কে পরিমাণযোগ্য পরীক্ষামূলক ডেটা আজ অবধি তুচ্ছ ছিল যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে অনুশীলনটি বাস্তব বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত হতে পারে না৷ গত কয়েক বছরে বেশ কয়েকটি মাইক্রোডোজিং গবেষণা আমরা যা জানি তাতে উল্লেখযোগ্য অবদান রেখেছে৷
বর্তমান মাইক্রোডোজিং গবেষণা
জেমস ফাদিমান প্রথম মাইক্রোডোজিং অধ্যয়নগুলির মধ্যে একটি পরিচালনা করেছিলেন এবং তার 2011 বইয়ে বিষয়টিকে জনপ্রিয় করেছিলেন সাইকেডেলিক এক্সপ্লোরার এর গাইড.
ফাদিমান নেতৃস্থানীয় সাইকোনাটদের কাছ থেকে রিপোর্ট সংগ্রহ করেছিলেন যারা ইতিমধ্যে পাঁচ বছর ধরে মাইক্রোডোজিংয়ের সাথে পরীক্ষা করছিল 2016 সালের জানুয়ারিতে প্রকাশিত তার গবেষণায়, ফাদিমান প্রকাশ করেছেন যে কিছুলোকেরা সাইকেডেলিক পদার্থের অত্যন্ত ছোট ডোজ দিয়ে ড্রাগ-প্রতিরোধী উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার সফলভাবে চিকিত্সা করতে সক্ষম হয়েছিল৷ উত্তরদাতাদের মধ্যে কেউ কেউ কর্মক্ষেত্রে অনুকূল প্রভাবগুলিও উল্লেখ করেছেন, যেমন উন্নত উত্পাদনশীলতা এবং বর্ধিত সৃজনশীলতা.
এটি একটি প্রশংসনীয় প্রচেষ্টা ছিল — গবেষণা কিছু দিয়ে শুরু করতে হবে-যাইহোক, অধ্যয়নের শিরোনামে নির্দেশিত হিসাবে, "অনুমোদন, নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী, ডাবল ব্লাইন্ডস, স্টাফ বা অর্থায়ন ছাড়াই," এটি একটি প্রকৃত চেয়ে একটি নৈমিত্তিক জরিপের অনুরূপ ছিল বৈজ্ঞানিক গবেষণা.
দুই বছর পরে, অ্যালকোহল এবং ড্রাগস জার্নাল অন নর্ডিক স্টাডিজ বার্গেন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যা মাইক্রোডোজিং অনুশীলন করা 21 জনের সাথে সাক্ষাত্কারের ডেটা উপস্থাপন করেছে৷ অংশগ্রহণকারীরা অধিকাংশ অংশ জন্য ইতিবাচক প্রভাব রিপোর্ট,উন্নত সৃজনশীলতা, সচেতনতা এবং মেজাজ সহ. আরও বেশি, রিপোর্ট করা প্রভাবগুলি "বিভিন্ন উপসর্গ প্রশমিত করার জন্য, বিশেষ করে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার সাথে যুক্ত" বলে মনে হয়েছিল৷”
যাইহোক, সব অংশগ্রহণকারীদের একটি ইতিবাচক বা উপকারী অভিজ্ঞতা ছিল না. কেউ কেউ মাইক্রোডোজিংয়ের সাথে অসুবিধার কথা জানিয়েছেন এবং কেউ কেউ একবার বা দুবার চেষ্টা করার পরে এটি পুরোপুরি পরিত্যাগ করেছেন৷
অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা বেশিরভাগই তাদের 30-এর দশকে স্থিতিশীল চাকরি এবং সম্পর্কের সাথে এবং সাইকেডেলিক পদার্থ গ্রহণের কিছু পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতার সাথে ছিল৷ এবং যদিও ফলাফলগুলি মাইক্রোডোজিংয়ের পক্ষে অত্যন্ত অনুকূল ছিল এবং আরও গবেষণাকে খুব উত্সাহিত করেছিল, গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে গবেষণাটি প্রকৃতির পর্যবেক্ষণমূলক ছিল এবং তাই তারা তা নয়সাধারণীকরণ.
তারপরে সাইকোফার্মাকোলজি জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত প্রথম এলোমেলোভাবে, ডাবল ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত মাইক্রোডোজিং ট্রায়াল এসেছে৷ গবেষণায় 48 জন প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত ছিল যাদের তিনটি মাইক্রোডোজ দেওয়া হয়েছিল এলএসডি, এবং তাদের সময় উপলব্ধি উপর প্রভাব পরীক্ষা.
গবেষকরা ওষুধের বিষয়গত প্রভাবগুলি রেকর্ড করেছেন এবং অংশগ্রহণকারীদের ন্যূনতম সময়ের ব্যবধানের সঠিক উপলব্ধি পরীক্ষা করার জন্য পরীক্ষা চালিয়েছেন৷
যদিও এলএসডি মাইক্রোডোজগুলি বিষয়গত চেতনা উপাদানগুলির উপর যেমন উপলব্ধি, মেন্টেশন বা ঘনত্বের উপর কোনও উল্লেখযোগ্য প্রভাব তৈরি করেনি, সেখানে 2,000 মিলিসেকেন্ড এবং তার বেশি সময় থেকে শুরু হওয়া অস্থায়ী ব্যবধানের একটি ধ্রুবক ওভার-প্রজনন ছিল সুতরাং, এলএসডি এর মাইক্রোডোজগুলি সাধারণত উপ-উপলব্ধি হয়, এই অনুশীলনটি এখনও থাকতে পারেসময় উপলব্ধি উপর একটি প্রভাব.
সাইকোফার্মাকোলজি জার্নালে প্রকাশিত পরবর্তী গবেষণায় স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক জ্ঞানের উপর মাইক্রোডোজড সিলোসাইবিনের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে৷ গবেষকরা 38 জন স্বেচ্ছাসেবক পরীক্ষা করেছেন যারা ডাচ সাইকেডেলিক সোসাইটি দ্বারা আয়োজিত একটি মাইক্রোডোজিং সমাবেশে অংশ নিয়েছিল সমস্যা সমাধানের কাজগুলি উপস্থাপন করে যার জন্য সৃজনশীল চিন্তাভাবনার প্রয়োজন ছিল এবং মাইক্রোডোজ প্রশাসনের আগে এবং পরে একটি স্ট্যান্ডার্ড ফ্লুইড ইন্টেলিজেন্স টেস্ট.
অনুসন্ধানগুলি দেখিয়েছে যে সাইলোসাইবিন সম্ভাবনার মাইক্রোডোজগুলি সাধারণত সৃজনশীলতা বাড়ায়, বিশেষ করে অভিসারী এবং ডাইভারজেন্ট চিন্তার মতো উপাদানগুলিতে, তবে সামগ্রিক বুদ্ধিমত্তার উন্নতি করে না৷
গবেষণা এখনও পর্যালোচনা করা হচ্ছে
এই তারিখ থেকে মাইক্রোডোজিং গবেষণা প্রকাশিত হয়. যাইহোক, বেশ কয়েকটি আছে2018 সালের শেষের দিকে প্রকাশিত প্রিপ্রিন্টস প্রিপ্রিন্টগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে প্রকাশিত হওয়ার আগে আনুষ্ঠানিক পিয়ার পর্যালোচনা মুলতুবি বৈজ্ঞানিক প্রবন্ধ. প্রিপ্রিন্টগুলি ভবিষ্যতের অধ্যয়নের প্রবণতাগুলির একটি উঁকি দেয়৷
এই ধরনের একটি প্রিপ্রিন্ট দুটি স্বাধীন গবেষণা অন্তর্ভুক্ত. প্রথম গবেষণায় 98 জন অংশগ্রহণকারীর রিপোর্ট নথিভুক্ত করা হয়েছে যারা ছয় সপ্তাহের মধ্যে মাইক্রোডোজ গ্রহণ করেছিলেন৷
সেই গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক ফাংশন রেট দিতে বলা হয়েছিল, যেমন মেজাজ, মনোযোগ, সুস্থতা, রহস্যময় অভিজ্ঞতা এবং সৃজনশীলতা. ডেটার একটি বিশ্লেষণে অংশগ্রহণকারীদের মাইক্রোডোজ করা দিনগুলিতে মনস্তাত্ত্বিক কার্যকারিতার সমস্ত ব্যবস্থায় সামগ্রিক বৃদ্ধি দেখা গেছে, পরের দিন অবশিষ্ট প্রভাবের খুব কম প্রমাণ রয়েছে৷
অংশগ্রহণকারীরা কম হতাশাগ্রস্ত এবংস্ট্রেসড, কম বিভ্রান্ত, একটি বর্ধিত ফোকাস, এবং আন্দোলন বা নেতিবাচক আবেগের একটি ছোটখাট বৃদ্ধি, যা মাইক্রোডোজিং পিরিয়ডে অভিজ্ঞ ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের সামগ্রিক বৃদ্ধির কারণে হতে পারে৷
দ্বিতীয় গবেষণাটি মাইক্রোডোজিং সম্পর্কিত প্রাক-বিদ্যমান বিশ্বাস এবং প্রত্যাশাগুলি পরীক্ষা করে উপরের ফলাফলগুলি সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার জন্য কাজ করেছে৷ এই গবেষণায় 263টি নতুন এবং অভিজ্ঞ মাইক্রোডোজার অন্তর্ভুক্ত ছিল, যাদের সকলেই বিশ্বাস করেছিলেন যে মাইক্রোডোজিংয়ের ফলে সীমিত প্রকৃত ফলাফলের বিপরীতে উল্লেখযোগ্য এবং বৈচিত্র্যময় সুবিধা হবে যেমন মাইক্রোডোজার দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে৷
দ্বিতীয় প্রিপ্রিন্ট মাইক্রোডোজিং সাইকেডেলিক্স এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য প্রথম গবেষণা বলে দাবি করে৷ গবেষকরা বর্তমানে এবং অতীতে 909 মাইক্রোডোজার থেকে তথ্য সংগ্রহ করেছেন, যারা ছিলেনসামাজিক মিডিয়া এবং অনলাইন ফোরামের মাধ্যমে যোগাযোগ. একটি জরিপ বিশ্লেষণ দেখিয়েছে যে উত্তরদাতাদের অকার্যকর মনোভাব এবং নেতিবাচক আবেগের সূচকগুলিতে সামগ্রিক স্কোর কম ছিল এবং মাইক্রোডোজ না করা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় জ্ঞান, খোলামেলা মানসিকতা এবং সৃজনশীলতার উপর বেশি ছিল৷
মাইক্রোডোজিংয়ের বর্তমান এবং ভবিষ্যত অধ্যয়ন
অতিরিক্ত মাইক্রোডোজিং অধ্যয়ন চলছে. ইদানীং পরিচালিত একটি একক এলএসডি মাইক্রোডোজিং গবেষণা বিশ্বজুড়ে উত্তরদাতাদের কাছ থেকে এক বছরের সময়কালে ডেটা সংগ্রহ করার জন্য একটি অনন্য স্ব-অন্ধ প্রোটোকল ব্যবহার করছে. গবেষণা যে কেউ স্বাগত জানায়, যদি তারা তাদের নিজস্ব এলএসডি সরবরাহ করতে পারে. একবার ডেটা সংগ্রহ করা হলে, গবেষকরা সুস্থ অবস্থায় বর্ধিত অনুভূত সুস্থতা এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতার পরিপ্রেক্ষিতে মাইক্রোডোজিংয়ের আরও ভাল বোঝার চেষ্টা করেনবিষয়, এবং কিনা বা না এটা যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হিসাবে নেতিবাচক প্রভাব হতে পারে.
একটি চূড়ান্ত গবেষণা, এখনও আসা, মেজাজ (বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং জীবনীশক্তি), জ্ঞানীয় ফাংশন, সৃজনশীলতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর মাইক্রোডোজিংয়ের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করার চেষ্টা করে৷ মেজাজ এবং সুস্থতার প্রশ্নাবলীর সাথে মিলিত জ্ঞানীয় কাজের একটি সাধারণ সেট ছাড়াও, অংশগ্রহণকারীরা অন্তর্দৃষ্টিতে মাইক্রোডোজিংয়ের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একটি কম্পিউটারের বিরুদ্ধে প্রাচীন চীনা গেম অফ গো (একটি কৌশল বোর্ড গেম) খেলবে৷
উপসংহার
মাইক্রোডোজিংয়ের উপর গবেষণা সবেমাত্র শুরু হয়েছে, তবে অধ্যয়নগুলি মাইক্রোডোজিং প্রোটোকলের অধীনে পরিচালিত সাইকেডেলিক্সের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রতিশ্রুতিশীল ফলাফল দেখায়৷ প্রিপ্রিন্টগুলির সাথে পর্যালোচনা করা হচ্ছে এবং অতিরিক্ত গবেষণা চলছে এবং পরিকল্পনা করা হয়েছে,অদূর ভবিষ্যতে মাইক্রোডোজিংয়ের পিছনে বিজ্ঞানের উপর উল্লেখযোগ্য আলোকপাত করবে৷
গবেষকদের কিছু প্রচেষ্টার সাথে, কয়েক বছরের মধ্যে আমরা এই ক্ষেত্রে আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানের ভিত্তি উপভোগ করব৷ ইতিমধ্যে, আজ অবধি গবেষণা সঠিক মাইক্রোডোজিংয়ের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সুবিধাগুলি (এবং কিছু নেতিবাচক প্রভাব) প্রদর্শন করেছে
আনন্দামাইড: মানবদেহের টিএইচসি
মাইক্রোডোজিং এলএসডি
